5 técnicas sencillas para la confianza en pareja

5 técnicas sencillas para la confianza en pareja

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Comunicación opaca o poco asertiva: No expresamos lo que verdaderamente queremos o necesitamos por miedo a la respuesta de la otra persona.

Examinar errores y ofrecer disculpas es fundamental para superar conflictos. Las disculpas sinceras ayudan a que la pareja se sienta valorada y comprendida. Este proceso de reparación es clave, aunque que todos cometemos errores y el perdón es una muestra de sazón y compromiso.

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Acepta la efectividad y haz algo para que en el futuro puedas salir de esa situación que te hace infeliz. No todo puede ser de nuestro gentileza, ni todas las personas que nos rodean pueden ser iguales que nosotros. Por ello, la aceptación será tu mejor coligado para soportar una vida menos estresante.

Trabajar directamente en la relación suele ser poco efectivo si no abordamos primero nuestras dificultades individuales. Aquí te dejo algunos pasos clave para mejorar la comunicación en pareja desde un enfoque personal:

Los Grupos de Ayuda Mutua (GAM) son espacios donde distintas personas comparten experiencias de vida relacionadas con un problema o dificultad en concreto.

El amor propio es un concepto que se refiere a la valoración y aprecio que una persona tiene hacia sí misma. Es la capacidad de reconocer nuestras virtudes, aceptar nuestras imperfecciones y cuidar de nosotros mismos.

Potenciación del talento individual: El trabajo en equipo permite que cada miembro pueda desarrollar sus habilidades y conocimientos, al mismo tiempo que aprende de los demás y se beneficia de sus aportaciones.

“no soy lo sobrado inteligente para mi pareja”, “no soy divertido y le aburro», «seguro que sus anteriores parejas eran más atractivas que yo”.

Otro ejemplo website conocido de grupos de ayuda mutua son las cooperativas: en ellas, sus integrantes son quienes poseen el control del negocio por lo que igualmente son los encargados de tomar las decisiones financieras y de negocio de esa ordenamiento.

De este modo, la reciprocidad de este acto fortalece nuestra integración social con las problemáticas locales, y ayuda a quienes lo necesitan a salir Delante.

La conformidad: se produce cuando no toleramos una situación. Como las cosas no son como queremos, nos cerramos en costado y tendemos a la inacción y estancamiento. Las emociones negativas aparecen y nos rendimos, creemos que no podemos mejorar nuestra vida. Se tienen pensamientos del tipo: “no puedo hacer nulo para cambiar mi vida, soy un desgraciado y siempre seré infeliz”.

Además, el amor propio nos permite establecer límites claros en nuestras relaciones y comunicar de modo efectiva nuestras micción y deseos.

De esta forma podrás trabajar más resistente en alcanzarlas y aumaterás tu autoesimta al estar trabajando en la vida que en realidad quieres tener.